カテゴリ
全体 London Life ART Restaurant Music Film Travel Shopping Golf My Favourite Food Beauty Fashion Flowers about Me EL BULLI 2006 ninpu life baby 未分類 以前の記事
2008年 11月 2008年 09月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 2007年 05月 2007年 04月 2007年 03月 2007年 02月 2007年 01月 2006年 12月 2006年 09月 2006年 08月 2006年 07月 2006年 06月 2006年 05月 2006年 04月 2006年 03月 2006年 02月 2006年 01月 2005年 12月 2005年 11月 お気に入りブログ
じぶん日記 まいにち酒飲み 食卓から愛をこめて ろんどんらいふ Tokyo Dolce ... くま夫婦 by中央ヤンボル "B"type Rock... Fuchsia流 パリ生活 ばーさんがじーさんに作る食卓 ロンドンから(子育て)blog Kikiのつぶやき それで悪いか 素敵な花を 咲かせましょう **おやつのお花** ... buonviaggi.e... パリ近郊のカントリーライフ 英メシGoGoGo! ロンドン有閑ライフ new's today ちょっとずつもうしん ちょっとずつもうしんTH... すちゃらか育児日記 2.0 その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
イギリスに戻ってきて早速、昨日はゴルフだったのですが、
歩いていると、自分が重い。 鏡を見れば、微妙にデカい。 横から自分を映すと、胸よりお腹が・・・・・・・これ以上もう言えませんっ(号泣) こんなときはもうアレコレ考えずに近所のスーパーへGO! やけ食いの買出しかって? いえいえ、ダイエットスープを作るのです! といっても、なんのことはない、ただ大量の野菜を煮ただけのスープ。 太ってるときって、あたりまえですが普段より沢山食べているわけで、食欲も強い。 「痩せなくちゃ!」「食べちゃだめ!」と思えば思うほど、この目が、この手が、このお口が、食べ物にばかり向いちゃうでしょ? そんなとき、そのたびに他のものを食べないで、このスープを飲むのです!満腹になるまで、1日10杯でも20杯でも好きなだけ! 今回入れたのは、じゃがいも、にんじん、きぬさや、セロリ、キャベツ、マッシュルーム、リーク。(体重的に)まだ余裕のあるときは、ショートパスタやベーコンを入れてミネストローネ風にしたり、おいしそうなソーセージを買ってきてポトフ風にしたりするのですが、温情をかける余地のない場合は野菜のみ。お鍋で炒め、コンソメでぐつぐつ煮るだけですが、野菜から出るダシでおいしい! 油はオリーブオイルを少し使います。まったく抜いてしまうと、私の場合、お肌がバサバサになるし、お通じも悪くなるから。ある程度の油は必要とわりきってオリーブオイルを。 「このスープ以外、なにも口にしてはいけない!」というとかなりイヤで最初からやる気がおきませんが、私はワインも飲むし、フルーツやヨーグルトは食べるし、紅茶もミルクをどっさり入れて飲みます。食事をスープに切り替えるという感覚だけでも充分、3日もやれば効果がでます! 体重云々の問題だけではなく、暴飲暴食できっと内臓もかなりお疲れ。やさしいものでお休みさせてあげる意味でも、こういうスープはいいかもね。(あ、こんなものの前に、日本にはおかゆという素晴らしいものがありますよね!七草粥が食べたいよー!)
by septfilles
| 2006-01-06 12:46
| Food
|
ファン申請 |
||